Ada beberapa cara sederhana agar Anda tidak mengalami stres selama atau sesudah melakukan perjalanan.
Menggunakan pesawat
* Lupakan minuman berkafein karena akan membuat Anda tegang dan banyak kencing (bersifat diuretik).
* Sebagai gantinya, cobalah minuman hangat. Tak ada salahnya minum teh, kopi tanpa kafein, atau secangkir cokelat hangat.
* Bawa selalu makanan favorit Anda.
* Daripada duduk diam di ruang tunggu saat menanti keberangkatan atau saat transit, lebih baik Anda berjalan-jalan di sepanjang terminal. Titipkan tas Anda di konter atau minta teman Anda menjaganya.
Menggunakan mobil
* Sebelum dan setelah menyetir, lakukan akupresur sederhana pada leher dan bahu, termasuk punggung bagian belakang bila Anda bisa menggapainya. Secara perlahan, tekan ibu jari atau telunjuk Anda pada otot yang mengalami ketegangan, tapi jangan terlalu keras. Lalukan gerakan memutar sepanjang otot tersebut. Anda juga dapat meminta bantuan teman untuk melakukan pijatan ringan tersebut. Cukup lima menit saja.
* Sesekali putar bahu Anda saat mobil terjebak kemacetan. Putar bahu perlahan ke depan dan belakang bergantian. Anda juga bisa menggerakkan kepala ke kiri dan ke kanan atau depan dan belakang. Lakukan perlahan.
Related Posts
Menguji Kecocokan Dengan Pasangan
Seberapa cocok Anda dengan pasangan Anda? Semakin banyak kita memiliki kesamaan biasanya dianggap co[...]
Cara Mencegah Stroke
Stroke memang merupakan salah satu penyebab kematian terbesar saat ini, bahkan di Amerika Serikat st[...]
Pergelangan Tangan Lemah Akibat Cidera
Tanya:Dok, saya seorang ibu rumah tangga berusia 35 tahun. Beberapa bulan lalu saya mengalami kecela[...]
Nyeri Bokong Yang Menjalar ke Kaki Kanan
Masalah :Dokter, saya seorang ibu rumah tangga berusia 52 tahun sehari-hari mengerjakan pekerjaan ru[...]
lesi saraf ischiadikus
Lesi saraf ischiadikus adalah istilah kedokteran untuk merujuk pada keadaan jaringan yang abnormal p[...]
Langganan:
Posting Komentar (Atom)
Posting Komentar
Click to see the code!
To insert emoticon you must added at least one space before the code.